YOGA À SAINT-MAUR

NOUVEAU : nous proposons désormais un cours de Qi Gong, la gymnastique chinoise traditionnelle. Infos et inscriptions ICI .
🌿 Deux retraites yoga à venir :
Bretagne & Normandie ! 🌊
Une parenthèse de détente et de bien-être avec nos séjours yoga en pleine nature, en Bretagne ou en Normandie, une invitation à se reconnecter à soit et à lâcher prise !
Dates & infos ici.
Nous voilà en mars, et c’est le moment… de reprendre ses bonnes résolutions de janvier ! Les frais d’inscription sont offerts tout ce mois-ci. Il est désormais possible de prendre des cartes de 5, 10 et 20 cours. Cliquez ici pour vous rendre sur la page des forfaits et tarifs.
Découvrez les ateliers méditation avec Catherine et ateliers d’initiation au bols tibétains avec Marie en cliquant ici)

Nos cours de yoga

Discipline ancestrale, le yoga est bien plus qu'une pratique physique. Il favorise la connaissance de soi en invitant à l'exploration intérieure et à la connexion avec notre être authentique.
Nos cours de yoga sont accessibles à tous, chacun évolue à son rythme, et selon son niveau : les débutants sont les bienvenus.

Cours de Hatha yoga

Le hatha yoga est le yoga classique, statique, visant l'équilibre aussi bien physique que psychique. Ce yoga est accessible à tous. Chacun évolue dans le respect de ses possibilités et de ses limites au moment présent.

Cours de yoga doux

Idéal pour les personnes et les seniors souhaitant commencer ou pratiquer le yoga plus en douceur, reprenant une activité physique après un long moment, ou encore pour des contraintes articulaires ou autre problèmes de santé spécifiques.

Cours de Yoga pour enfants

Pratiqué de manière ludique et interactive, c'est une discipline qui favorise l'équilibre, la créativité, la confiance en soi et le bien-être global des enfants en pleine croissance.

Cours de Vinyasa & Ashtanga Yoga

Deux styles de yoga dynamique, synchronisant posture et respiration dans des enchaînements fluides.

Cours individuels

Optez pour les cours individuels à la maison, en salle, ou en ligne depuis chez vous, au bureau, ou en vacances !

Cours en entreprise

Offrez à vos collaborateurs une pause revitalisante pour améliorer la concentration, réduire le stress et favoriser une atmosphère de travail harmonieuse. Nos séances sont adaptées à tous les niveaux et peuvent être organisées sur place ou en ligne.

Nos cours ont lieu :

Au Centre Gym Santé (quartier du Parc)

19 bis avenue Foch, 94100 Saint-Maur-des-Fossés
RER A « Le parc de St-Maur », Bus 317.
Localiser la salle sur la carte : Google map

À La Salle Cadanse B (quartier de la Pie)

53 Ter Avenue Raspail, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, Bus 111.
Localiser la salle sur la carte : Google map

Pour connaitre nos tarifs, cliquez ICI

Et aussi cours en visio avec Zoom et en extérieur !

Revitalisez et redynamisez le corps...

Le yoga vous aidera à retrouver souplesse, flexibilité, mobilité articulaire, souffle, et tonicité musculaire.

Réapprenez à bien respirer...

Par le travail postural et respiratoire, vous réapprendrez à bien respirer, et vous favoriserez une bonne circulation du sang et de l’énergie vitale.

Et lâchez prise !

Enfin, et surtout, vous apprendrez à lâcher prise, à vous détendre, et à vous relaxer.

Nos professeurs

Tous nos professeurs sont diplômés et expérimentés. Ils enseignent avec bienveillance, à l'écoute des besoins individuels de chacun. Ils veillent à ce que chacun puisse pratiquer et progresser à son rythme, quel que soit son niveau. Il n'y a aucune recherche de performance, et les débutants sont les bienvenus.