Cours du Lundi au Dimanche, matin et soir

SÉANCES INDIVIDUELLES ET EN ENTREPRISE

Cours de yoga individuel en famille
Cours de yoga en extérieur

COURS INDIVIDUELS OU EN PETIT GROUPE

Nous proposons de nouveau des cours individuels (ou en duo, petit groupe) à domicile, en salle, ou en ligne. 

COURS INDIVIDUELS : UN PETIT MOMENT RIEN QUE POUR SOI
Vous pouvez opter pour ce type de séance pour explorer ou aborder une thématique précise, ou tout simplement profiter pleinement d’une séance plus personnalisée. 

 

Pour réserver

Vous pouvez réserver directement en ligne en cliquant sur une des cases ci-dessous.

Suite à votre réservation, merci de nous envoyer également impérativement un mail à contact@yogasaintmaur.fr, et nous vous confirmerons le rendez-vous.
(Pour les cours individuels en salle, prévoir un supplément pour la location du créneau horaire.)

Prix sur St-Maur et environ : 

Cours individuel ou en duo : 

  • 75 euros 1 cours d’1h ou 1h15 pour 1 ou 2 personnes (ou une famille parents + enfants)
  • 65 euros par cours si vous prenez le carnet de 5 cours
  • 55 euros par cours si vous prenez le carnet de 10 cours 

En petit groupe : 

  • 25 euros par personne supplémentaire

Note : Sur Paris et Région parisienne, le prix peut être majoré selon la distance.

NOUS INTERVENONS AUSSI AU SEIN DE VOTRE ENTREPRISE

 

Des séances adaptées au monde de l’entreprise :

Nous savons que le monde de l’entreprise a des contraintes spécifiques, c’est pourquoi nous avons conçu nos séances pour qu’elles s’adaptent facilement à vos horaires, votre planning et même à vos espaces de travail. Que ce soit pour une pause rapide ou une session plus longue, nous nous assurons que chaque activité est accessible, sans perturber le rythme de votre journée. Précisez-nous vos besoins, et nous vous proposerons un devis personnalisé. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour organiser une séance d’essai.

Nous proposons trois formats adaptés aux besoins de votre entreprise :

  • Les cours hebdomadaires permettent d’installer une routine régulière et bénéfique pour le bien-être de vos équipes.
  • Les ateliers offrent des outils pratiques pour approfondir et enrichir la pratique du yoga, tout en abordant des thématiques spécifiques comme la gestion du stress, la concentration ou la relaxation.
  • Les retraites créent un espace plus vaste pour se ressourcer, explorer et se transformer, en dehors du cadre quotidien, favorisant un bien-être profond et durable.

Pourquoi combiner ces trois formats ?
Les cours hebdomadaires permettent de créer une base solide, les ateliers apportent des clés pour enrichir la pratique, et les retraites favorisent un ressourcement complet.

          Nos différentes activités proposées en entreprise :

  • Cours de Yoga : Des séances adaptées à tous les niveaux, aux mille bienfaits pour le corps et le mental : le yoga permet de dénouer les tensions, renforcer le corps, améliorer la posture et la souplesse, tout en favorisant la concentration et la détente pour un bien-être physique et mental optimal.

  • Méditation : Des moments de pleine conscience pour calmer l’esprit, améliorer la clarté mentale et réduire le stress, avec des pratiques guidées adaptées à chaque situation.

  • Relaxation : Des techniques de relaxation profonde pour soulager les tensions physiques et mentales, améliorer la circulation de l’énergie et favoriser la détente immédiate.

  • Séances de Bain Sonore : Utilisation des bols tibétains et d’autres instruments pour apaiser le corps et l’esprit, créant une expérience de relaxation profonde grâce aux vibrations sonores.

  • Ateliers thématiques : Des sessions pratiques sur des sujets comme par exemple,  la respiration, la posture, le yoga des yeux, la gestion des émotions, avec pour objectif d’améliorer le bien-être au travail.

  • Programme « AAM – Anytime Anywhere Meditation » : Un programme en cinq modules pour apprendre à méditer n’importe quand et en tout lieu, afin de développer des outils simples et efficaces pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne, même dans un environnement de travail.

  • Qi Gong : Cette gymnastique chinoise traditionnelle renforce l’énergie vitale, favorise une meilleure concentration et développe la clarté mentale.

Vous souhaitez en savoir plus ou obtenir un devis personnalisé ?
Contactez-nous pour discuter de vos besoins et découvrir comment nos activités peuvent améliorer le bien-être de vos équipes, en cliquant ici.