1 – Conférences sur le corps humain par Axel Vicart

En ligne sur Zoom – Tarif : 16€

 

Tout au long de l’année, Axel Vicart, ostéopathe, viendra donner des conférences sur le corps humain. Ses conférences sont passionnantes, pleines d’humour, et accessibles à tous. 

 

1 ) Notre conscience du monde, une réalité à simplifier (23 mars 2021)

Comprendre le monde qui nous entoure a toujours été au cœur des préoccupations de l’Homme. La complexité de toutes les informations que nous traitons chaque jour est infinie, les interactions qu’elles entretiennent le sont tout autant. Pourtant nos capacités sensorielles et réflexives rendent le plus souvent cette action rapide, simple et efficace. Le plus souvent, mais pas toujours !
Cette conférence a pour but de rendre sa place d’honneur à l’erreur. Trop souvent dénigrée, elle a grandement participé à la richesse des interprétations des phénomènes qui forment notre réalité. En abordant l’erreur sensorielle, l’erreur cognitive, la modélisation et l’expérimentation scientifique nous arriverons à cette grande conclusion : « la réalité est trop complexe pour permettre autre chose que des approximations ».

 

2 ) Comprendre et prendre en charge sa douleur (13 avril 2021)

Personne ne souhaite avoir mal. Ce postulat est compréhensible étant donné le caractère désagréable de la douleur. Mais cette sensation est ce qui la rend si efficace dans le rôle qu’elle tient dans notre vie. La douleur nous protège, nous alerte, bien souvent avant même qu’un dégât de grande importance ne survienne. Bien souvent la douleur semble trop importante pour ce qui la déclenche, mais d’autres fois elle échoue à nous mettre en garde.
Toutes ces expériences sont normales et résultent de nombreux phénomènes menant à une issue bien particulière : pouvoir agir de la manière la plus cohérente possible. De nombreux mythes et croyances sont ancrés dans les pensées vis-à-vis de la douleur et sa vision a souvent besoin d’être réactualisée. Prendre en charge sa douleur doit d’abord passer par sa compréhension. Cette conférence a pour but de vous apporter des notions claires, précises et actuelles sur la mise en place de la sensation douloureuse. Elle abordera également les effets que certaines thérapies dont le yoga peuvent avoir sur la douleur.

 

3 ) Le stress – Quand l’instinct réagit (4 mai 2021)

Survivre aux dangers physiques du monde ne fait plus partie des besoins vitaux de beaucoup d’entre nous. Se nourrir, se loger, se chauffer, ces nécessités sont plus simples à obtenir qu’il y a plusieurs siècles et l’accès au confort continue de s’améliorer. Mais même si notre environnement devient de moins en moins menaçant pour notre survie, notre réaction instinctive aux dangers semble plus que jamais opérationnelle. Comprendre ce qui génère le stress et savoir le reconnaître est un préambule aux différentes stratégies de gestion. Il est permis de renouer avec l’aspect bénéfique du stress, réaction très bien organisée et développée il y a des millions d’années. Cet instinct se manifeste chaque jour, savez-vous l’écouter ? La conférence aura lieu de 14h00 à 16h30 au Centre Gym Santé, 19 bis avenue Foch.

 

4 ) Respiration : une porte consciente vers l’inconscient (29 mai 2021)

Apprendre à respirer ? Apprendre un phénomène qui a évolué naturellement depuis des centaines de millions d’années ? Sommes-nous les seuls dans le monde vivant à « mal respirer » comme nous l’entendons si souvent ? Quels seraient alors les codes d’une « bonne » respiration ?Au-delà des divisions binaires, prenons le temps de comprendre pourquoi chacun des 20 000 mouvements respiratoires de notre journée est unique, ce qui l’influence et pourquoi nous pouvons faire confiance à notre inconscient pour les contrôler. Et si malgré tout nous décidons de reprendre les rênes un instant, nous pouvons admirer la richesse des réactions internes auxquelles nous avons accès. La respiration est un voyage au cœur de l’évolution du vivant.

 

6) La mécanique du corps humain (date à définir)

Comprendre le corps humain comme une machine avec ses rouages, ses pistons et ses câblages a mené à une vision mécanique de la santé. La machine est en bonne état si elle n’est pas usée, si les zones faibles se renforcent et si les zones tendues se relâchent. Force et souplesse deviennent des critères de qualité pour se sentir bien. Mais sont-elles réellement nécessaires à l’accomplissement de nos activités quotidiennes, nos mouvements de tous les jours ? Cette conférence sur les effets mécaniques du mouvement et des postures aborde les modifications des tissus du corps humain lors des exercices d’assouplissement et de renforcement avec pour objectif d’identifier les aboutissants et les limites de la vision mécaniste de la santé.

 

D’autres conférences sont en préparation. N’hésitez pas à nous proposer des thèmes qui vous intéresseraient !

 

2 – Conférences et ateliers sur le yoga et les traditions de santé de l’Inde

(En ligne sur Zoom – Tarif : 16€)

 

Des conférences pour approfondir le yoga, découvrir les bases de la méditation, la relaxation, la médecine ayurvédique, et des ateliers pratiques.

(Les mardi et vendredi soir à 18 h pour les ateliers et 21 h pour les conférences, en ligne sur Zoom)

 

Nous avons besoin de vous pour savoir quelles thèmes vous intéressent ! Certaines conférences n’ont pas encore de date. Alors dites-nous quels sujets vous tiennent à coeur, et quel jour vous irait le mieux : mardi ou vendredi soir. Cela nous aidera à programmer au mieux et au plus tôt les futures conférences ! (nous envoyer un mail à contact@yogasaintmaur.fr)

 

1 ) Le Hatha Yoga : krya, asana, pranayama, et les huit membres du yoga

(vendredi 19 mars 2021, à 21h)

 

2 ) Conférence questions-réponses  

(mardi 30 mars 2021, à 21 h)

 

3 ) Découvrir la médecine Ayurvédique

Les grands principes, les trois “doshas” (constitutions), et leur application dans la vie de tous les jours

(vendredi 2 avril 2021, à 21 h)

 

4 ) Équilibre alimentaire au quotidien selon les règles de l’Ayurveda : synergies et antidotes des aliments 

(vendredi 16 avril, à 21 h)

 

Durée des conférences : 1h30 (21h-22h30). Prix 16 euros

 

3 – Ateliers pratiques

(En ligne sur Zoom – Tarif : 16€)

 

1) Yoga au bureau ou en télétravail

(vendredi 9 avril, 18 h-19 h)

 

Futurs ateliers (dates à venir)

1 ) Automassage – 1 (massages du visage)

2 ) Automassage – 2 (massages des pieds)

3 ) Yoga au bureau… ou en télétravail (vendredi)

4 ) Le yoga chez soi

5 ) Relaxations simples. Relaxation flash en 1 mn (partout, même dans le métro)

6 ) La respiration à trois niveaux (pour libérer la respiration)

7 ) Méditation – 1 : premiers pas

8 ) Vie quotidienne 1 : “premium non nocere” ! Ne pas se faire mal au quotidien : ne pas se faire mal au dos dans la vie de tous les jours, bien porter, etc.

 

Durée : 1h (18 h – 19 h). Prix 16 euros.

 

Les ateliers et conférences ont actuellement lieu en ligne, du fait des mesures sanitaires. Confirmation de la tenue de la sessions 48h à l’avance. Nombre de places limité. Réservation obligatoire. Toute réservation est définitive et ne pourra donner lieu à aucun remboursement, sauf si la conférence ou de l’atelier venait à être annulé ou ne pouvait avoir lieu. Merci de votre compréhension.

Le calendrier de réservation sera mis en ligne très prochainement.
Pour préréserver votre place, vous pouvez déjà nous envoyer un mail à contact@yogasaintmaur.fr car le nombre de place sera limité.