Cours du Lundi au Dimanche, matin et soir

Initiation

Yoga initiation présentation

Découvrez le yoga avec nos séances d'initiation

Découvrez le Yoga en réservant votre séance d’initiation pour 10 € le dimanche 6 octobre et le dimanche 13 octobre.

les bienfaits du yoga

  • Réduction du stress, de l’anxiété et une vitalité retrouvée.
  • Amélioration de la souplesse et de la mobilité.
  • Renforcement musculaire en douceur et amélioration de la respiration.
  • Un moment pour soi, pour une meilleure concentration et clarté mentale.
  • Une discipline accessible à tous.

En savoir plus sur nos cours de Yoga

Au cours de la séance d’initiation, vous découvrirez :

  • Les principes du yoga : accessibles à tous, à destination des débutants.
  • Les postures de base, avec une approche en douceur.
  • La « Salutation au soleil ».
  • Les respirations de base du yoga.
  • Différentes thématiques autour du yoga :
    Une approche simple des techniques spécifiques du yoga telles que les bandhas, les kryas, le pranayama et aussi la relaxation.

INFORMATIONS PRATIQUES :

  • Durée : 1h30
  • Lieu : 19b av. Foch 94100 Saint-Maur-des-Fossés
  • Prix : 10 € à régler sur place par chèque ou en espèces
  • Merci d’arriver 10 minutes en avance. Le cours commence à l’heure indiquée.
  • Si vous avez un tapis, venez avec, sinon nous en avons dans la salle.
    Pour la tenue : tenue confortable pour une pratique sportive. Prévoir un gilet pour la relaxation en fin de cours.

Alors plongez dans l’univers du yoga dès aujourd’hui !

Nos cours d’initiation sont l’occasion parfaite de démarrer une nouvelle pratique pour prendre soin de vous.
À l’issue de cette période, vous aurez la possibilité de continuer votre apprentissage en rejoignant nos cours réguliers,
avec une maîtrise des bases et une meilleure compréhension des bienfaits du yoga.

Pour réserver un cours collectif d'initiation :

Séance d'initiation au Yoga



    Séance d'initiation au Yoga